Pourquoi consulter ?
Hypersensibilité, perfectionnisme...
Confiance en soi, estime de soi, connaissance de soi...
Anxiété, stress aigu ou chronique, troubles du sommeil, allant jusqu'à l'épuisement (burn-out...)
Dépression, maladies chroniques...
Pertes, deuil, divorce, retraite, ...
Traumatismes
Les bénéfices de l'art-thérapie
- Moyen d'expression des émotions et de l'inconscient, régulation émotionnelle,
- Réduit le stress avec des effets positifs du flow créatif (méditatif),
- Apaise le mental,
- Repérer le juge intérieur et les différentes facettes de soi,
- Mise en lumières des conflits intérieurs et leur résolution (effet cathartique),
- Activation du processus d'individualisation,
- Réalisation de soi, confiance en soi, estime de soi, connaissance de soi,
- Dans le cadre de traumatismes... Des résultats(1) ont révélé que l’art thérapie était une des techniques les plus efficaces pour soulager les signes du stress post traumatique. Les chercheurs ont expliqué cet effet par le fait que l’art thérapie permet de se distraire tout en s’exposant en même temps à la situation traumatisante.
Etude [1] réalisée en 1997 a étudié les effets de différents traitements (art thérapie, thérapie de groupe, service publique, gestion de la colère) sur les signes de stress post traumatique de participants ayant fait la guerre du Vietnam.
La démarche art-thérapeutique est un processus de transformation intime de l’être. Ne rien chercher à produire, juste se laisser guider par ses sens, par le mouvement intérieur qui rythme la vie. Dégagée de la notion de résultat, l’art-thérapie est basée sur le processus de créativité qui permet à la personne de se rencontrer, de se mettre au contact d’elle-même dans ce qu’elle a de plus authentique et vulnérable. Les créations expriment en miroir ce que la personne vit à l’intérieur d’elle même dans ses profondeurs inconscientes.
Les médiums utilisés
En fonction de votre besoin du moment, de l’émotion à exprimer, je vous guiderai sur les propositions créatives.
Vous utiliserez essentiellement 5 langages : le dessin, l’écriture, le collage, la peinture et l’argile.
Selon le temps je proposerai des séances au coeur de la nature afin de favoriser un mieux être, car la nature est pour source d’inspiration et d’apaisement.
1ère consultation sur 1h30
Consultation suivante 1 fois/semaine ou tous les 15 jours.
Le suivi apporte un réel bénéfice.
