La méthode du Journal Créatif est une approche dynamique du journal intime fondée sur une combinaison des forces de l’art-thérapie et de différents outils de développement de la créativité.
Elle combine 3 langages : l’écriture, le collage et le dessin.
On accède à un espace pour soi, sans jugement, sans talent nécessaire, laissant place à l’exploration et à la spontanéité.
Cette méthode a été créée par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute et travailleuse sociale au Québéc, fondatrice de l’école Jet d’Ancre.
Les bienfaits du journal créatif
Une expression des émotions
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Une meilleure connaissance de soi en découvrant ses ressources et ses potentiels, et par conséquent favorise la confiance en soi.
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Espace de Non-jugement, le Journal favorise une énergie positive et donc augmente la Joie de Vivre.
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Etre à l’écoute de son intuition
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Une recherche d’équilibre personnel, favorisant le Savoir-Etre et par conséquent le savoir-vivre ensemble.
Déroulement d'un atelier de JC
Le cadre
Lors de l’animation d’ateliers, les valeurs de non jugement, de bienveillance et de liberté d’expression restent indispensables.
Dans ce cadre ce n’est pas de la thérapie.
Exemples d'objectifs d'ateliers
Créer un espace d’expression libre
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Explorer un thème précis (émotions, lâcher-prise, faire le point…..)
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Favoriser une dynamique de groupe
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Transmettre un outil de meilleure connaissance de soi
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Re-nourrir sa créativité
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Se reconnecter à son âme d’enfant
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Trouver des solutions à un problème ….
