Les bienfaits de l’immersion en pleine nature n’est plus à prouver dans l’amélioration de sa résistance au stress, le contact avec elle abaisse sensiblement le taux de cortisol.
L’homme moderne s’en est éloigné, il a oublié qu’il faisait partie intégrante de cette nature.
Le rythme effréné dans lequel nous vivons, nous fait oublier de faire des pauses, de ralentir, de prendre un grand bol d’air, d’aller se balader, d’écouter son intériorité.
Faire l’expérience de nature apporte de nombreux bienfaits : ralentir, être présent à soi, laisser les pensées de côté, vivre l’instant présent, se ressourcer, s’émerveiller de sa richesse, développer son imagination, sa sensorialité… autant de ressources que Mère-Nature nous offre.
C’est pourquoi, je vous propose des séances en pleine nature.
Ci-dessous, je vous offre une relaxation afin de revenir à l’instant présent
et vous libérer de ce qui vous pèse.
Durée 22 minutes, Ecoutez…
Les Balades sensibles et créatives
A quoi consiste cet accompagnement en pleine nature ?
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Qu’il soit en groupe ou en individuel, cet accompagnement a pour objectif de cultiver votre relation à la Nature tout en étant à l’écoute de votre propre nature.
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Cette relation sensible et subtile permet de ralentir, d’apprendre à faire silence, d’être à l’écoute de soi, de son corps, ses besoins, d’accueillir ses émotions, d’observer notre environnement (couleurs, formes, odeurs ???) dans son plus vaste comme dans l’infiniment petit.
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Je guide, pas à pas, chaque personne à être en lien avec le vivant en lui et autour de lui, de s’y reconnecter pour mieux prendre soin de soi, de l’Autre et de son environnement. Cela permet de revenir à l’instant présent, de s’émerveiller du vivant, de se libérer de cette anxiété quelle qu’en soit la source.
